Suas emoções fazem parte de quem você é.
E o primeiro passo para lidar com elas é abraçá-las!
Vamos juntos?
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Como funciona a psicoterapia?
A psicoterapia consiste em um processo terapêutico conduzido por um profissional da psicologia, que no encontro com o paciente desenvolve ferramentas e estratégias para manejar emoções intensas e desadaptativas, e transtornos psicológicos.
Como psicóloga clínica da terapia cognitivo comportamental (TCC), uma abordagem da psicologia, trabalho através de métodos com comprovação científica, além de promover um espaço de escuta e acolhimento para que o paciente possa expressar seu sofrimento como meio de melhora. Esta abordagem da psicologia visa identificar e modificar padrões de pensamento e comportamento disfuncionais, a fim de trazer uma maior qualidade de vida ao sujeito. Meu maior objetivo é que o paciente possa se tornar seu próprio terapeuta, se tornando ativo em seu processo de melhora.
Realizo psicoterapia presencial em Porto Alegre, e on-line para todo o Brasil. As sessões têm tempo médio de 50 minutos, e são realizadas semanalmente.
Como posso te ajudar
Como psicóloga clínica, percebo que algumas demandas são mais frequentes na prática clínica. Através da abordagem da terapia cognitivo comportamental (TCC), podemos construir ferramentas para lidar com o sofrimento psicológico, e abraçar as emoções.
Se você está sofrendo com sentimento de ansiedade, depressão, baixa autoestima, luto, problemas em seus relacionamentos, ou alguma outra demanda, juntos podemos trabalhar para encontrar soluções para superar suas dificuldades e ter maior qualidade de vida.
Além disso, como psicóloga em formação em Psico-Oncologia, também auxilio sujeitos em processo de adoecimento devido ao câncer, além de seus familiares e amigos. Esta área da psicologia busca abordar os aspectos emocionais e psicológicos do adoecimento, com o objetivo de oferecer acolhimento e suporte.
Principais Dúvidas
Se você se sente estressado, sobrecarregado, deprimido, ansioso, ou em sofrimento, a terapia pode te auxiliar. Mas é importante ter em mente que a terapia é um processo ativo de mudança e auto conhecimento, e não uma conversa de desabafo. Qualquer momento é válido para buscar ajuda.
O tempo de duração do processo psicoterapêutico é extremamente individual, dependendo da demanda e das necessidades do paciente. É importante ser paciente com seu processo.
A terapia online já foi comprovada como efetiva, e para muitos casos, auxilia para que o paciente consiga ter o tempo disponível para a sessão. Eu realizo terapia online a partir da plataforma Google Meet, e é importante que seja escolhido um ambiente com privacidade e internet para realizá-la
As sessões duram cerca de 50 minutos para que seja possível construir um bom ambiente de vínculo e comunicação efetiva das demandas.
Sim, tudo que é dito na sessão de terapia é sigiloso para você e a terapeuta, salvo casos em que há ameaça de risco de vida para o paciente, ou outros.
Atualmente atendo apenas na clínica privada, não aceitando planos de saúde.
Benefícios da Psicoterapia
Autoconhecimento
Ao refletir sobre sua história, emoções e padrões de comportamento, a pessoa compreende melhor quem é, o que a motiva e o que a limita. A psicoterapia oferece um espaço seguro para essa descoberta, fortalecendo a autoestima e promovendo mudanças mais conscientes.
Qualidade de Vida
A terapia melhora a qualidade de vida ao ajudar a lidar com emoções, reduzir o estresse e enfrentar desafios com mais equilíbrio. Com mais autoconhecimento, a pessoa faz escolhas alinhadas com seus valores, vivendo com mais bem-estar e sentido.
Inteligência Emocional
A psicoterapia ensina a identificar, entender e lidar com as emoções, favorecendo reações mais equilibradas diante dos conflitos e relações mais empáticas e saudáveis.
Comunicação Assertiva
A terapia ajuda a expressar sentimentos e necessidades de forma clara e respeitosa. Com isso, a pessoa aprende a dizer “não” quando necessário, escutar com empatia e se comunicar com mais segurança e equilíbrio.
Sobre mim
Meu nome é em homenagem à minha bisavó, que também se chamava Stella.
Desde sempre me interessei pelo cuidado e pela área da saúde, sempre buscando acolher o outro. Sou formada em psicologia pela PUC-RS, e atualmente estou realizando especialização em Terapia Cognitivo-Comportamental nesta mesma instituição, e faço formação em Psico-Oncologia no Instituto Catavento.
Atualmente me dedico à psicologia clínica, buscando promover um espaço de escuta, acolhimento e autoconhecimento aos pacientes. Nas minhas horas vagas gosto muito de ler, ir ao cinema, jogar Beach Tennis e praticar yoga. Vamos nos conhecer melhor?
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